Dinh Dưỡng

Đu đủ xanh rất tốt cho sức khỏe vì nó là nguồn cung cấp chất xơ, vitamin C, vitamin A, kali và chất chống oxy hóa – canxi, magie, sắt và kẽm. Nó cũng có thể chứa các enzyme như papain hỗ trợ tiêu hóa và có đặc tính chống viêm. Thành phần dinh dưỡng […]

Vitamin C, một trong những vitamin thiết yếu, không chỉ đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường hệ miễn dịch mà còn góp phần hỗ trợ quá trình hấp thụ sắt và duy trì làn da khỏe mạnh. Tuy nhiên, nhiều người vẫn chưa nắm rõ lượng vitamin C cần thiết cho cơ […]

Với mỗi người Việt, lá mơ lông là một thực phẩm vô cùng quen thuộc. Đây là một loại thân thảo, sống nhiều năm. Lá non sẽ có hình hơi dẹt nhưng khi già, lá thường có tròn hơn, có màu tím đỏ hoặc màu lục. Lá mơ lông thường có 2 loại là lá […]

Xoài xanh là quả xoài chưa chín, thường có ít calo hơn so với xoài chín do chứa ít đường hơn. Xoài xanh bao nhiêu calo? Trong 100g xoài xanh có khoảng 60 – 65 calo. Một quả xoài xanh trung bình nặng khoảng 200 – 300 grams có thể chứa khoảng 100 – 150 […]

Chu kỳ kinh nguyệt là một phần tự nhiên trong cuộc sống của phụ nữ, nhưng không phải lúc nào nó cũng diễn ra đều đặn và thoải mái. Việc điều chỉnh kinh nguyệt thông qua chế độ dinh dưỡng là một phương pháp hiệu quả mà nhiều người có thể chưa biết đến. Trong […]