Kiến thức

“Thời điểm vàng để uống sữa trong ngày” – giúp bạn hiểu rõ từng khung giờ có lợi ích gì và phù hợp với đối tượng nào. Vai trò của sữa đối với sức khỏe Sữa là một trong những thực phẩm giàu dinh dưỡng nhất, được mệnh danh là “thực phẩm hoàn hảo” cho […]

Người Nhật nổi tiếng sống thọ, ít bệnh tật – và bí quyết của họ bắt đầu từ một điều vô cùng đơn giản: uống nước ấm mỗi sáng. Tại sao lại hiệu quả đến vậy? Nên chọn nước ấm thay vì nước lạnh buổi sáng? Nhiều người có thói quen uống nước ngay sau […]

Yoga từ lâu đã được biết đến như một phương pháp luyện tập toàn diện, kết hợp giữa thân – tâm – trí, giúp cải thiện sức khỏe và thư giãn tinh thần. Không chỉ dành cho người trẻ, yoga còn đặc biệt phù hợp với người lớn tuổi, khi cơ thể bắt đầu bước […]

Khi tuổi tác tăng lên, cơ thể bắt đầu có nhiều thay đổi – từ khả năng tiêu hóa, hấp thu dinh dưỡng cho đến nhu cầu năng lượng hằng ngày. Người lớn tuổi thường không còn ăn nhiều như trước, nhưng điều đó không có nghĩa là có thể bỏ qua việc bổ sung […]

Hoa đu đủ đực – Nhỏ bé nhưng chứa đựng cả “kho tàng” sức khỏe! Khám phá ngay những lợi ích tuyệt vời và những ai nên thận trọng khi sử dụng loại thảo dược tự nhiên này! Hoa đu đủ đực, một loại thảo dược tự nhiên, đã được nhiều nghiên cứu chứng minh […]