Kiến thức

Nhịn ăn gián đoạn (Intermittent Fasting) đã trở thành một xu hướng phổ biến trong cộng đồng sức khỏe và dinh dưỡng những năm gần đây. Không chỉ là một phương pháp giảm cân hiệu quả, nhịn ăn gián đoạn còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe đáng kể, từ việc cải thiện chức […]

Vỏ Quýt – Trần Bì Là Dược Liệu Cổ Truyền Của Người Á Đông, Là Đệ Nhất Trong Tam Bảo Của Quảng Đông, Đồng Thời Là Sản Phẩm Chỉ Dẫn Địa Lý Quốc Gia Cây quýt có tên khoa học là Citrus reticulata thuộc họ Cam (Rutaceae). Được trồng ở đồi, núi thấp, ven sông […]

Xước măng rô là tình trạng da quanh đầu ngón tay, ngón chân bị bong tróc, tạo thành những sợi da nhỏ gây đau rát, khó chịu. Hiện tượng này thường xuất hiện vào mùa đông hoặc khi da bị khô, thiếu độ ẩm. Mặc dù không quá nghiêm trọng, nhưng nếu không được chăm […]

Ức gà là một món ăn bổ dưỡng, thơm ngon và hỗ trợ hiệu quả cho quá trình giảm cân. Vậy giá trị dinh dưỡng của ức gà là gì? Những lợi ích sức khỏe mà ức gà mang lại là như thế nào? Hãy cùng khám phá cách chế biến các món ngon từ […]

Đu đủ xanh rất tốt cho sức khỏe vì nó là nguồn cung cấp chất xơ, vitamin C, vitamin A, kali và chất chống oxy hóa – canxi, magie, sắt và kẽm. Nó cũng có thể chứa các enzyme như papain hỗ trợ tiêu hóa và có đặc tính chống viêm. Thành phần dinh dưỡng […]