Mùa hè với cái nắng gay gắt và nhiệt độ tăng cao khiến cơ thể dễ mệt mỏi, mất nước và sinh nhiệt. Việc bổ sung những loại trái cây thanh mát không chỉ giúp giải nhiệt hiệu quả mà còn cung cấp vitamin và khoáng chất thiết yếu. Dưới đây là 6 trái cây […]
Danh mục: Dinh dưỡng
Dinh dưỡng
5 Lý Do Viên Rau Củ Tổng Hợp Không Thể Thay Thế Chế Độ Ăn Uống Lành Mạnh
Trong xã hội hiện đại, khi nhịp sống ngày càng bận rộn, nhiều người tìm đến viên rau củ tổng hợp như một giải pháp nhanh chóng để bổ sung dưỡng chất từ rau xanh. Tuy nhiên, liệu những viên nén nhỏ gọn này có thể thay thế hoàn toàn việc ăn rau củ tươi […]
10 Thực Phẩm Giúp Đốt Cháy Mỡ Nội Tạng Hiệu Quả – Giảm Béo Từ Bên Trong
Mỡ nội tạng là loại mỡ nguy hiểm nhất trong cơ thể, ẩn sâu bên trong khoang bụng và bao quanh các cơ quan như gan, tim, thận. Không giống như mỡ dưới da, mỡ nội tạng rất khó nhận biết và khó giảm, nhưng lại chính là thủ phạm gây ra hàng loạt bệnh […]
Cẩn Thận Khi Ăn Trái Cây kỵ nhau: 7 Cặp Trái Cây này Có Thể Gây Hại Sức Khỏe
Trái cây rất giàu vitamin, khoáng chất và chất xơ – là phần không thể thiếu trong chế độ ăn uống lành mạnh. Tuy nhiên, có một sự thật ít ai biết: một số loại trái cây khi kết hợp với nhau lại gây ra tác dụng ngược, thậm chí có thể ảnh hưởng xấu […]
Top 10 Trái Cây Vàng Cho Mùa Hè: Giải Nhiệt, Giữ Nước, Tăng Cường Sức Khỏe Tức Thì!
Mùa hè oi bức không chỉ khiến cơ thể bạn mất nước nhanh chóng mà còn dễ gây mệt mỏi, thiếu sức sống. Trong khi đó, trái cây chính là “trợ thủ đắc lực” giúp giải nhiệt, bù nước và bổ sung dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể. Vậy mùa hè nên ăn trái […]
10 Bài Thuốc Dân Gian Kỳ Diệu Từ Cây Mía Lưu Truyền 1000 năm
Trong kho tàng y học cổ truyền Việt Nam, có những nguyên liệu tưởng chừng đơn giản nhưng lại ẩn chứa nhiều công dụng kỳ diệu. Cây mía – loại thực vật quen thuộc trong đời sống hằng ngày, không chỉ là thức uống giải khát mà còn được xem là “thần dược” trong dân […]
9 Lợi Ích Sức Khỏe Tuyệt Vời Của Bí Đỏ Mà Bạn Không Nên Bỏ Qua
Bí đỏ không chỉ là một nguyên liệu quen thuộc trong nhiều món ăn ngon mà còn là một siêu thực phẩm mang đến vô vàn lợi ích cho sức khỏe. Với hàm lượng dinh dưỡng phong phú và nhiều chất chống oxy hóa mạnh mẽ, bí ngô xứng đáng có mặt thường xuyên trong […]
Top 10 Loại Trái Cây Giàu Kẽm Bạn Nên Bổ Sung Mỗi Ngày
Kẽm là một khoáng chất thiết yếu có vai trò quan trọng trong việc nâng cao hệ miễn dịch, hỗ trợ hệ tiêu hóa, cải thiện chức năng sinh lý và thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào. Việc bổ sung kẽm thông qua khẩu phần ăn hàng ngày được xem là phương pháp […]
5 giá trị sức khỏe từ quả lê
Không chỉ ngọt mát và dễ ăn, quả lê còn là một ‘kho báu’ dinh dưỡng cho sức khỏe. Bạn có biết một quả lê mỗi ngày có thể mang lại những lợi ích tuyệt vời nào cho cơ thể không? Giá trị dinh dưỡng của quả lê Lê là nguồn cung cấp các chất […]
Khám Phá 5 Món Ngon Từ Nha Đam Dễ Làm Tại Nhà
Hãy cùng tôi trải nghiệm những món ngon tuyệt vời từ nha đam ( Lô hội ) – không chỉ thơm ngon mà còn bổ dưỡng cho sức khỏe. Từ những món tráng miệng ngọt mát đến những món salad thanh nhẹ, nha đam chắc chắn sẽ mang đến cho bạn những phút giây thư […]