Omega-3 mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng có nên uống omega-3 quanh năm không? Tìm hiểu lời khuyên từ chuyên gia và cách sử dụng omega-3 an toàn, hiệu quả. Omega-3 là gì và có tác dụng gì? Omega-3 là nhóm axit béo thiết yếu, cơ thể không tự tổng hợp được […]
Danh mục: Dinh dưỡng
Dinh dưỡng
7 loại thảo dược tự nhiên giải nhiệt mùa hè tốt cho sức khỏe
Dưới cái nắng gay gắt của mùa hè, cơ thể rất dễ bị mất nước, sinh nhiệt và mệt mỏi. Thay vì chỉ phụ thuộc vào nước lạnh hay đồ uống có đường, nhiều người tìm đến các loại thảo dược tự nhiên để giúp thanh nhiệt, làm mát cơ thể một cách an toàn […]
10 Giá trị dinh dưỡng trong trái vải bạn không nên bỏ qua
Trái vải – loại trái cây mùa hè nổi bật với vị ngọt thanh và hương thơm đặc trưng – không chỉ hấp dẫn bởi hương vị mà còn bởi những giá trị dinh dưỡng trong trái vải mang lại. Dưới đây là 10 lợi ích sức khỏe nổi bật của loại trái cây này […]
Tiêu chảy do thuốc kháng sinh: Nguyên nhân, cách xử lý và phòng ngừa hiệu quả 0
Tiêu chảy do thuốc kháng sinh là một trong những tác dụng phụ phổ biến nhưng thường bị xem nhẹ. Không chỉ gây khó chịu, tình trạng này nếu kéo dài còn tiềm ẩn nhiều rủi ro cho sức khỏe, đặc biệt ở trẻ em, người cao tuổi và người có hệ miễn dịch yếu. […]
6 Trái Cây Thanh Mát Cơ Thể Giải Tỏa Oi Bức Mùa Hè
Mùa hè với cái nắng gay gắt và nhiệt độ tăng cao khiến cơ thể dễ mệt mỏi, mất nước và sinh nhiệt. Việc bổ sung những loại trái cây thanh mát không chỉ giúp giải nhiệt hiệu quả mà còn cung cấp vitamin và khoáng chất thiết yếu. Dưới đây là 6 trái cây […]
5 Lý Do Viên Rau Củ Tổng Hợp Không Thể Thay Thế Chế Độ Ăn Uống Lành Mạnh
Trong xã hội hiện đại, khi nhịp sống ngày càng bận rộn, nhiều người tìm đến viên rau củ tổng hợp như một giải pháp nhanh chóng để bổ sung dưỡng chất từ rau xanh. Tuy nhiên, liệu những viên nén nhỏ gọn này có thể thay thế hoàn toàn việc ăn rau củ tươi […]
10 Thực Phẩm Giúp Đốt Cháy Mỡ Nội Tạng Hiệu Quả – Giảm Béo Từ Bên Trong
Mỡ nội tạng là loại mỡ nguy hiểm nhất trong cơ thể, ẩn sâu bên trong khoang bụng và bao quanh các cơ quan như gan, tim, thận. Không giống như mỡ dưới da, mỡ nội tạng rất khó nhận biết và khó giảm, nhưng lại chính là thủ phạm gây ra hàng loạt bệnh […]
Cẩn Thận Khi Ăn Trái Cây kỵ nhau: 7 Cặp Trái Cây này Có Thể Gây Hại Sức Khỏe
Trái cây rất giàu vitamin, khoáng chất và chất xơ – là phần không thể thiếu trong chế độ ăn uống lành mạnh. Tuy nhiên, có một sự thật ít ai biết: một số loại trái cây khi kết hợp với nhau lại gây ra tác dụng ngược, thậm chí có thể ảnh hưởng xấu […]
Top 10 Trái Cây Vàng Cho Mùa Hè: Giải Nhiệt, Giữ Nước, Tăng Cường Sức Khỏe Tức Thì!
Mùa hè oi bức không chỉ khiến cơ thể bạn mất nước nhanh chóng mà còn dễ gây mệt mỏi, thiếu sức sống. Trong khi đó, trái cây chính là “trợ thủ đắc lực” giúp giải nhiệt, bù nước và bổ sung dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể. Vậy mùa hè nên ăn trái […]
10 Bài Thuốc Dân Gian Kỳ Diệu Từ Cây Mía Lưu Truyền 1000 năm
Trong kho tàng y học cổ truyền Việt Nam, có những nguyên liệu tưởng chừng đơn giản nhưng lại ẩn chứa nhiều công dụng kỳ diệu. Cây mía – loại thực vật quen thuộc trong đời sống hằng ngày, không chỉ là thức uống giải khát mà còn được xem là “thần dược” trong dân […]

