Người Nhật nổi tiếng sống thọ, ít bệnh tật – và bí quyết của họ bắt đầu từ một điều vô cùng đơn giản: uống nước ấm mỗi sáng. Tại sao lại hiệu quả đến vậy? Nên chọn nước ấm thay vì nước lạnh buổi sáng? Nhiều người có thói quen uống nước ngay sau […]
Danh mục: Bí quyết sống khỏe
Bí quyết sống khỏe
Người cao tuổi có nên tập yoga? 5 lợi ích bất ngờ và bài tập phù hợp
Yoga từ lâu đã được biết đến như một phương pháp luyện tập toàn diện, kết hợp giữa thân – tâm – trí, giúp cải thiện sức khỏe và thư giãn tinh thần. Không chỉ dành cho người trẻ, yoga còn đặc biệt phù hợp với người lớn tuổi, khi cơ thể bắt đầu bước […]
Xước Măng Rô: 5 Nguyên Nhân, Cách Phòng Ngừa và Cải Thiện
Xước măng rô là tình trạng da quanh đầu ngón tay, ngón chân bị bong tróc, tạo thành những sợi da nhỏ gây đau rát, khó chịu. Hiện tượng này thường xuất hiện vào mùa đông hoặc khi da bị khô, thiếu độ ẩm. Mặc dù không quá nghiêm trọng, nhưng nếu không được chăm […]
ĐIỀU CHỈNH KINH NGUYỆT QUA DINH DƯỠNG: NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT
Chu kỳ kinh nguyệt là một phần tự nhiên trong cuộc sống của phụ nữ, nhưng không phải lúc nào nó cũng diễn ra đều đặn và thoải mái. Việc điều chỉnh kinh nguyệt thông qua chế độ dinh dưỡng là một phương pháp hiệu quả mà nhiều người có thể chưa biết đến. Trong […]
Nóng gan uống gì để giải nhiệt?
Khi bị nóng gan, cơ thể thường có những biểu hiện như nổi mụn, nổi mề đay, mẩn ngứa, nóng trong người, ợ nóng, táo bón… Để cải thiện những triệu chứng này, bạn có thể tìm hiểu những biện pháp làm mát gan bằng các loại thức uống quen thuộc. Trong bài viết này, […]
Trào ngược dạ dày không nên ăn rau gì?
Trào ngược dạ dày không nên ăn rau gì là câu hỏi nhiều người mắc chứng trào ngược dạ dày quan tâm. Mặc dù rau củ là phần không thể thiếu trong một chế độ ăn uống lành mạnh nhưng không phải loại rau nào cũng phù hợp với người bị trào ngược dạ dày. […]
Vai trò của men tiêu hóa bạn nên biết
Men tiêu hóa là những protein đặc biệt, có vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ quá trình tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng cho cơ thể. Tuy nhiên, nhiều người vẫn chưa thực sự hiểu rõ về men tiêu hóa, thường bổ sung sai cách dẫn đến những ảnh hưởng tiêu […]
Rối loạn tiêu hóa dịp lễ Tết phải làm sao?
Rối loạn tiêu hóa là tình trạng mà nhiều người gặp phải, ảnh hưởng đến cuộc sống và công việc của người bệnh. Đặc biệt, nguy cơ mắc phải căn bệnh này vào dịp các dịp lễ càng tăng lên đáng kể. Vậy khi bị rối loạn tiêu hóa cần làm gì? Hãy cùng tìm […]
Tổng hợp cách làm sữa chua ngon, dẻo mịn tại nhà
Sữa chua là loại thực phẩm tự nhiên, giàu dinh dưỡng và lợi khuẩn có lợi cho sức khỏe của bạn. Tìm hiểu cách làm sữa chua tại nhà không chỉ giúp bạn tiết kiệm chi phí mà còn đảm bảo được chất lượng cũng như độ tươi ngon. Với những hướng dẫn chi tiết […]
10 thực phẩm tốt cho tim mạch mà bạn không nên bỏ qua
Chế độ dinh dưỡng có đóng góp quan trọng trong việc bảo vệ và cải thiện sức khỏe tim mạch, giảm nguy cơ mắc các bệnh lý nguy hiểm có liên quan. Mách bạn 10 loại thực phẩm tốt cho tim mạch trong bài viết dưới đây giúp bạn duy trì một trái tim khỏe […]
Vietnamese