Nếu bạn có cảm giác tê chân kéo dài hoặc cảm thấy ngứa ran ở lòng bàn chân hay chân thì hãy cẩn thận. Đó có thể là dấu hiệu cảnh báo bạn đang mắc phải các bệnh lý tiềm ẩn. Nguyên nhân tê chân là gì? Cách điều trị hiệu quả là gì? Mời bạn cùng xem tiếp những chia sẻ dưới đây của Bio để hiểu thêm về tình trạng này.
6 Nguyên nhân gây tê chân phổ biến
Hay bị tê chân, nhất là tình trạng hay bị tê chân khi ngồi là điều rất thường gặp. Và nguyên nhân có thể đến từ các vấn đề như:
Do tư thế
Một số tư thế có thể tạo áp lực đè ép lên dây thần kinh, làm máu không thể lưu thông ở chi dưới và gây ra tê tạm thời. Cụ thể, một số thói quen có thể làm chân bị tê là:
- Bắt chéo chân quá lâu
- Ngồi hoặc quỳ trong thời gian dài
- Ngồi chồm hổm
- Mặc quần, vớ, giày quá chật
Uống rượu bia quá mức
Các độc tố có trong rượu có thể gây tổn thương thần kinh và gây tê ở bàn chân. Uống rượu thường xuyên hoặc quá mức có thể khiến bạn bị thiếu vitamin B (B1, B9 và B12), dẫn đến thần kinh bị tổn thương và gây tê.
Dấu hiệu của tiểu đường
Hay bị tê chân kéo dài, không rõ nguyên nhân có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh tiểu đường, nhất là khi tình trạng này đi cùng với các triệu chứng tiểu đường khác. Một số người mắc bệnh tiểu đường phát triển một loại tổn thương thần kinh gọi là bệnh thần kinh tiểu đường. Bệnh thần kinh tiểu đường thường gây tê, ngứa ran và đau ở lòng bàn chân. Nếu nghiêm trọng hơn sẽ làm cả chân bị liệt.
Đau lưng và đau thần kinh tọa
Bị chấn thương ở lưng dưới, chẳng hạn như gặp phải tai nạn hoặc thoát vị đĩa đệm cột sống, sẽ gây chèn ép lên các dây thần kinh đến chân, dẫn đến tê hoặc rối loạn cảm giác.
Đau thần kinh tọa là tình trạng các dây thần kinh tọa bị kích thích quá mức. Các dây thần kinh này chạy từ lưng dưới đến chân. Nếu chúng bị kích thích hoặc bị đè nén sẽ dẫn đến tình trạng bị tê chân hoặc ngứa ran ở chân và bàn chân.
Bệnh động mạch ngoại biên
Bệnh động mạch ngoại biên (PAD) làm cho các động mạch máu ngoại biên ở chân, cánh tay và dạ dày bị thu hẹp, làm giảm lượng máu được bơm cũng như giảm lưu lượng máu. Chân là một trong những bộ phận cơ thể phổ biến bị tác động bởi PAD.
Hầu hết những người bị PAD đều trải qua cơn đau và chuột rút ở chân và hông khi họ đi bộ hay lên cầu thang. Một số người bị PAD cũng bị tê và yếu chân. Các triệu chứng của PAD thường biến mất sau vài phút nghỉ ngơi.
Triệu chứng tê chân là gì?
Tê chân có thể tạm thời hay mãn tính. Bạn có thể có cảm giác tê rần ở chân, đôi khi cơn tê có thể như bị kim châm hoặc có cảm giác tê bì như kiến bò, có thể lan lên vùng bắp chân, đùi và thắt lưng. Triệu chứng tê còn có thể khiến chân bị mất cảm giác. Nhiều người bị tê ở chân và bàn chân, họ thường gặp các triệu chứng khác cùng một lúc hoặc xen kẽ, chẳng hạn như:
- Ngứa ran
- Nóng
- Nhột
- Ngứa
- Cảm giác như có con gì bò dưới da
Điều trị tê chân như thế nào?
Việc điều trị thích hợp cho tê chân và bàn chân phụ thuộc hoàn toàn vào nguyên nhân gây tê chân, bàn chân của người bệnh.
Thuốc
- Thuốc chống trầm cảm: Một số thuốc chống trầm cảm như duloxetine và milnacipran đã được phê duyệt để điều trị chứng đau cơ xơ hóa.
- Corticosteroid: giúp giảm viêm mãn tính và tê liệt do đa xơ cứng.
- Gabapentin và pregabalin: Các loại thuốc ngăn chặn hoặc thay đổi tín hiệu thần kinh sẽ giúp giảm tê liên quan đến các tình trạng như đau cơ xơ, đa xơ cứng và bệnh thần kinh tiểu đường.
Biện pháp khắc phục tại nhà
- Nghỉ ngơi: Nhiều tình trạng tê chân và bàn chân, chẳng hạn như áp lực thần kinh, sẽ được cải thiện khi nghỉ ngơi.
- Nước đá: Nước đá giúp giảm sưng. Chườm lạnh hoặc chườm đá lạnh vào chân và bàn chân tê trong 15 phút vài lần mỗi ngày.
- Nhiệt: Nhiệt đôi khi có thể nới lỏng các cơ căng cứng hoặc đau, gây áp lực lên dây thần kinh và gây tê. Tuy nhiên, tránh làm quá nóng chân và bàn chân, vì việc làm này làm nặng thêm tình trạng viêm, gây đau và tê.
- Massage: Xoa bóp chân và bàn chân giúp cải thiện lưu lượng máu và làm giảm các triệu chứng.
- Tập thể dục: Ít vận động làm suy yếu tim và mạch máu, giảm khả năng bơm máu đến các chi dưới. Các hoạt động như yoga, Pilates sẽ thúc đẩy lưu lượng máu và giảm viêm mãn tính, tê đau.
- Kỹ thuật tinh thần và giảm căng thẳng: Những người mắc bệnh tê mãn tính, chẳng hạn như đa xơ cứng và đau cơ xơ hóa nên cố gắng tập trung vào thực tế là các giai đoạn tê liệt thường ngắn ngủi và tự khỏi. Stress cũng có xu hướng làm cho các triệu chứng rối loạn hệ thần kinh trung ương trở nên tồi tệ hơn.
- Ngủ đủ giấc: Nhiều tình trạng mãn tính liên quan đến tê chân và bàn chân được biết sẽ trở nên xấu hơn khi thiếu ngủ.
- Chế độ ăn uống lành mạnh, hợp lý: Suy dinh dưỡng, đặc biệt là thiếu vitamin B, gây tổn thương thần kinh dẫn đến tê liệt. Nhận đủ vitamin và các chất dinh dưỡng khác cũng làm giảm viêm mãn tính và đau, tê.
- Hạn chế sử dụng rượu: Rượu chứa độc tố gây tổn thương thần kinh và tê liệt. Rượu cũng thường làm cho các triệu chứng đau mãn tính và tình trạng viêm nặng hơn.
Một số phương pháp điều trị khác
Một số liệu pháp điều trị đã được chứng minh là giúp giảm triệu chứng của tình trạng tê ở chân và bàn chân. Các liệu pháp bao gồm:
- Xoa bóp
- Bấm huyệt
- Châm cứu
- Vật lý trị liệu
- Thiền
- Bổ sung vitamin B (đặc biệt là B3, B6 và B12)
Khi nào nên đi khám bác sĩ?
Nói chuyện với bác sĩ về tình trạng tê ở chân và bàn chân khi:
- Tê không liên quan đến thói quen tư thế hoặc các yếu tố lối sống, chẳng hạn như mặc quần áo bó sát và mang giày dép quá chật
- Kéo dài trong thời gian dài
- Đi kèm với bất kỳ triệu chứng mãn tính khác
- Đi kèm với những thay đổi vĩnh viễn hoặc lâu dài về màu sắc, hình dạng hoặc nhiệt độ của chân và bàn chân.
Tê ở chân và bàn chân là một rối loạn phổ biến, nó có thể trở thành bệnh mãn tính và là dấu hiệu của một bệnh khác tiềm ẩn trong cơ thể. Bất cứ ai gặp phải tình trạng hay bị tê chân không rõ nguyên nhân, dai dẳng, thường xuyên, đau đớn hoặc kèm theo các triệu chứng mãn tính khác nên đến bác sĩ để chẩn đoán và thảo luận về các lựa chọn điều trị.
Biopro tự hào là nhà sản xuất và phân phối hàng đầu trong lĩnh vực cung cấp sản phẩm bảo vệ sức khỏe, mỹ phẩm và thiết bị y tế, mang đến giải pháp toàn diện và hiệu quả cho sức khỏe và sắc đẹp, đáp ứng tiêu chí: Sống vui, sống khỏe, sống đẹp cho người sử dụng.
Liên hệ ngay với Biopro để được tư vấn chi tiết về các giải pháp chăm sóc sức khỏe toàn diện:
Tham khảo:
Vietnamese