Người cao tuổi

Người Nhật nổi tiếng sống thọ, ít bệnh tật – và bí quyết của họ bắt đầu từ một điều vô cùng đơn giản: uống nước ấm mỗi sáng. Tại sao lại hiệu quả đến vậy? Nên chọn nước ấm thay vì nước lạnh buổi sáng? Nhiều người có thói quen uống nước ngay sau […]

Yoga từ lâu đã được biết đến như một phương pháp luyện tập toàn diện, kết hợp giữa thân – tâm – trí, giúp cải thiện sức khỏe và thư giãn tinh thần. Không chỉ dành cho người trẻ, yoga còn đặc biệt phù hợp với người lớn tuổi, khi cơ thể bắt đầu bước […]

Khi tuổi tác tăng lên, cơ thể bắt đầu có nhiều thay đổi – từ khả năng tiêu hóa, hấp thu dinh dưỡng cho đến nhu cầu năng lượng hằng ngày. Người lớn tuổi thường không còn ăn nhiều như trước, nhưng điều đó không có nghĩa là có thể bỏ qua việc bổ sung […]

Loãng xương là tình trạng giảm chất lượng xương, dẫn đến tổn thương xương và làm tăng nguy cơ gãy xương. Loãng xương không những chỉ xảy ra với các đối tượng trung tuổi mà còn xảy ra với những người ở độ tuổi từ 25-30. Bổ sung thực phẩm là cách giúp xương trở […]

Trong điều trị bệnh tiểu đường, ngoài việc sử dụng thuốc theo chỉ định bác sĩ thì người bệnh cũng cần tuân thủ chế độ ăn giúp kiểm soát được lượng đường trong máu. Sữa là thực phẩm giàu dinh dưỡng có thể sử dụng cho bệnh nhân mắc bệnh lý này. Tuy nhiên, cần […]